È noto che una dieta equilibrata a base di frutta, verdura, cereali e alimenti freschi, sicuri e poco processati, aiuti a prevenire e a combattere molte malattie ma, pochi sanno che, per rimanere in forma, occorre anche un’alimentazione che soddisfi tutte le richieste di energia e nutrienti dell’organismo, tenendo conto delle caratteristiche di ogni persona.
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